-
S'entraîner moins
mais plus régulièrements'engager
à être en forme
-
Manger plus, manger mieux
atteindre
vos objectifs
-
Faites ressortir
le meilleur de vous mêmese concentrer
sur votre bonheur
Quelle est ma mission ?
Faire ressortir le meilleur de vous-même.
Fortifier votre détermination à quitter votre zone de confort.
Comment ?
En vous libérant de votre quotidien.
En vous tonifiant pour retrouver toute votre energie.
En vous aidant à reprendre totalement confiance en vous
et à vous assumer pleinement dans la joie de vivre.
Avec un entraînement sportif et/ou un programme alimentaire.
Le but ?
Vous rendre rayonnant, sûr de vous, bien dans votre peau.
Je m’adresse à toutes les personnes qui ont un agenda surchargé, des responsabilités professionnelles et familiales à assumer,
une certaine timidité à s'exposer dans une salle de sport, une perte de motivation ou, au contraire, une réelle résolution.
Je suis votre solution.
Je me déplace à domicile ou en extérieur pour vous aider à atteindre des objectifs précis, pour vous accompagner dans une dépense physique,
une reprise d'entraînement, une réévaluation d'un programme existant, un suivi alimentaire.
Votre besoin de vous reprendre en main, de vous maintenir en forme, de vous évader, est ma priorité.
Bien-être, estime de soi, apparence physique restent des facteurs indispensables pour un excellent équilibre mental et physique.
Soyez-en convaincu(e) comme je le suis.
N'appréhendez plus, n’hésitez plus, sautez le pas !
Lâchez prise, dîtes stop à cette société de consommation dans laquelle nous vivons qui n’empêche pas de prendre du temps pour notre bien-être mais le rend superficiel,
éphémère, inaccessible.
Faîtes de vous votre première préoccupation !
Et si vous n’allez pas au plaisir, alors le plaisir viendra à vous. De quelle façon ?
« Le fruit du travail est le plus doux des plaisirs ». (Luc de Clapiers)
Les endorphines, hormones naturelles sécrétées par le cerveau, soulagent la douleur, accroissent le plaisir et provoquent parfois une sensation d'euphorie.
Vous vous surprendrez à dépasser vos limites. Vous serez fier(e) de vos résultats.
Allfeatness est le fruit d’une longue réflexion, qui a mûrit au fil des années et des expériences professionnelles ainsi que personnelles.
J’ai grandi, par choix, dans le milieu sportif de façon intense pour le plaisir ; pour la compétition ; pour les études ; pour un métier ;
pour le besoin d'être utile au sein d’une équipe ; pour la création d’un partage social ; pour la procuration d’un bien-être mental et physique ;
pour la génération d’une dépendance positive.
Tant sportivement qu’humainement, j’ai acquis de fortes valeurs.
Après mes études, j’ai cumulé plusieurs emplois ayant attrait au sport, dont le dernier en tant que responsable de salle de sport d'une enseigne renommée.
J’ai pu côtoyer et discuter avec plusieurs centaines de personnes. Ces échanges furent complices et très fructueux.
Lors de mon aventure dans cette salle, mon attitude et ma vision de la vie m’ont valu le surnom de « Soleil » en référence à mon énergie,
mon entrain et mon investissement. Je voulais rendre agréable et ludique ce moment d’entraînement pour les adhérents, sans contrainte et sans déception.
J’ai réussi, et aujourd’hui, les échos disent que je leur manque beaucoup.
A titre personnel, je baignais dans un monde qui était le mien. Seulement, la conclusion de chaque fin de journée était la même :
des contraintes employeur oppressantes, toujours plus de productivité, une lourde gestion administrative, de plus en plus de responsabilités,
et bien sûr, moins de temps libre.
Je courais sans avoir le temps de souffler et je prenais moins de plaisir à donner de ma personne : un constat alarmant de ma propre situation et de mon mode de vie.
Un soir, je me suis effondré, je me suis posé et j’ai eu le déclic de reprendre immédiatement ma vie en main et faire ce pour quoi j’accorde une importance extrême.
Laquelle ?
« Travailler à être heureux est le plus beau des métiers ». (Roland de Lassus)
Il n'y a que deux conduites avec la vie : ou on la rêve ou on l'accomplit.
J’ai donc démissionné et, aujourd’hui ,je peux ainsi et enfin me consacrer à vous, à votre bien-être et à votre image.
(affinement et tonification de la silhouette)
• Affiner son corps
• Raffermir son corps
• Retrouver la silhouette de ses rêves
• Se sentir mieux dans sa peau au quotidien
(après une longue période de sédentarité ou post blessure)
• Améliorer sa condition physique
• Travailler ses capacités respiratoires
• Evacuer le stress et les tensions
• Prendre conscience de son corps
(cross-Training ou diverses méthodes)
• Cibler les zones souhaitées
• Etre à l'aise avec son corps
• Optimiser sa condition physique
• Repousser ses limites
(saison sportive, préparation à un évènement…)
• Améliorer ses performances
• Accroître ses capacités cardio-vasculaires
• Gagner en confiance en soi
• Réduire les risques de douleurs et de blessures
(une corpulence plus sportive)
• Augmenter sa masse musculaire
• Développer les zones musculaires choisies
• Améliorer l'esthétique de sa silhouette
• Gagner en force et en puissance
(la ville se fait terrain de sport)
• Optimiser sa condition physique
• Améliorer sa résistance et sa vitesse
• Créer une cohésion et entraide dans le groupe
• Renforcer sa musculature en général
(les étirements bénéfiques)
• Améliorer sa mobilité articulaire
• Renforcer ses articulations
• Combattre le stress et la fatigue
• Prévenir les blessures
(saison sportive, préparation à un évènement…)
• Diagnostiquer l'état de votre mental
• Améliorer vos performances
• Apprendre à gérer des situations stressantes
• Mettre le mentale au service du corps
(suivi personnalisé avec plan alimentaire et nouvelles habitudes)
• Affiner son corps
• Apprendre à se nourrir correctement
• Retrouver la silhouette de ses rêves
• Se sentir mieux dans sa peau au quotidien
(plan alimentaire selon les spécificités du sport pratiqué)
• Améliorer sa condition physique
• Faire face aux dépenses énergétiques
• Comprendre son corps et son métabolisme
• Optimiser ses entraînements et son quotidien
(plan adapté à l’évolution de la grossesse et aux besoins nécessaires)
• Etre à l’aise avec son corps
• Gérer la prise de poids
• Eviter les carences
• Adapter son alimentation selon les besoins de la grossesse
Assistante commerciale et Metteuse en main dans le domaine automobile, mon image et mon épanouissement sont très importants.
En savoir plusJe ne pensais pas que je pouvais retrouver la forme que j'avais il y a quelques années.
En savoir plusA 59 ans, j'en ai essayé des régimes. Mais c'est la première fois que je reprends confiance en moi et que j'arrive à manger sans culpabiliser et surtout sans reprendre de poids…
En savoir plusImpossible de rester motivé aussi longtemps sans un coach.
Prendre enfin soin de soin de moi…
envoyer-moi un email en précisant :
♦ Votre nom et prénom
♦ Votre adresse mail
♦ Votre numéro de téléphone (facultatif)
♦ Quelle formule vous intéresse :
◊ SPORT & DIET
◊ SPORT
◊ DIETETIQUE
◊ METAMORPH’OSE Xtreme
◊ ENTREPRISES
◊ DEVIS PERSONNALISE *
* Veuillez alors préciser votre demande
** Hors frais de déplacements et sur acceptation